沉默不是病，伤害却不小

沉默不是病，伤害却不小

□葛　宇

沉默其实并不能及时排遣压力，反倒会一天天累积起低落的情绪，以及职业的倦怠感。　压力得不到释放，情感无法纾解，在关上一扇"门"的同时，其实也建构了一道"心墙"。

上班时侃侃而谈，回到家却提不起精神;聚会时谈笑风生，面对家人却沉默寡言，这种上下班时间截然不同的表现，被称为"上班族的假自闭""下班沉默症"，不仅影响到个体的工作状态，时间久了也影响伤害着身边的家人。

家庭本是心灵停栖的港湾，下班回家后的时间，也该是畅享合家欢愉的时刻，何以上下班的场景转换，竟带来如此大的迥异表现?客观而言，工作压力大，生活节奏快，在外忙碌一天，难免身心俱疲，回家中的放松，自然而然地变成了沉默，不再想通过语言表达更多的情感，就成了不少现代人的日常写照。

沉默不是病，伤害却不小。照理，怎样的生活状态都是个体的选择，本无可非议。但作为社会中人，既是职场上的职员、同事，也是家庭里的儿子、女儿，母亲、父亲，妻子、丈夫，沉默以对的做法，意味着不会很好地顾及家人感受，忽略了自身的家庭角色。身边不少案例都说明，对家人的冷漠很容易引发家庭危机。更进一步，不会休息的人就不会工作。沉默其实并不能及时排遣压力，反倒会一天天累积起低落的情绪，以及职业的倦怠感。压力得不到释放，情感无法纾解，在关上一扇"门"的同时，其实也建构了一道"心墙"。长久以往，也会对

自己的身心健康不利。

认识"下班沉默症"的危害，才能够正视和改善这种状态。对个体而言，需要当事人及时调整自我的职业预期，寻找健康的生活方式，提高自己的生活品质;对于企业来说，内部压力大，"下班沉默症"患者多，那就要在劳动权益保护上多做文章，给员工更多的人性化管理。当沉默的上班族发现与家人的亲情互动，往往比静默更有利于身心放松;当职场中人发现畅快放松之后工作更给力更有激情时，生活和谐、情感回归也就是顺理成章的事了。