养生类谣言，要靠扶正来祛邪

养生类谣言，要靠扶正来祛邪

劝诫老年人不要误信养生类谣言，需要讲究方式方法。权威机构、官方媒体及时澄清谣言，发布"正道消息";同时老年人也要主动提高科学素养。

岁数大了，难免会受到一些常见病的困扰。因此，养生类信息受到老年人的追捧也很正常。受利益驱使，某些人以养生为幌子，散布谣言，从而达到自己的目的。这应当是养生类谣言大行其道的大背景了。近几年，此类谣言每年都可以汇总出"一箩筐"来，甚至可以说是"占领"了老年人的微信朋友圈。

养生类谣言有一个共同点，那便是套用某些原理、术语，说一些似是而非的话。譬如，"早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜""人体的排毒时间表，每天从晚上9点开始，特定器官都有固定的排毒时间段""不要小看电吹风，只要合理利用低风，循序渐进吹我们的鼻子，可有效改善鼻炎等症状"……经权威机构证实，这些说法都是荒唐的。

劝诫老年人不要误信养生类谣言，需要讲究方式方法。权威机构、官方媒体及时澄清谣言，发布"正道消息"，应当是一种比较有针对性的方法。

同时，老年人也要主动提高科学素养。养生是一门科学，自然也离不开一些常识。对于老年人来说，最要紧的养生方法无非是这么几条：一是饮食营养要保证，多吃点东西，不一定是吃好东西，但应当不偏食。二是锻炼身体要坚持，在生活中不仅要四体勤快，更要善于动脑。三是心情愉快要娱乐，"笑一笑，十年少"。四是睡眠休息要充足，"日出而作，日落而息"。

相信只要正确的养生观、养生知识畅行天下了，那么养生类谣言自然也就没有市场了。

□毕德储