2022年人洗三澡命比纸薄！洗这3种澡毁睡眠招湿气 会影响到寿命

其实，洗澡与我们的身体康健息息相关的，有句老话是叫做"人洗三澡，命比纸薄！"。而且，洗这3种澡毁睡眠招湿气，还会影响到寿命的，会使你越洗越短命。所以，大家要引起重度关注了！毕竟这可以关系到寿命的。

我们都知道洗澡是有挺多的好处，但人洗三澡，会越洗越短命的。第一是使劲搓澡，容易招湿气：有不少人认为使劲地搓，把皮肤搓得红红的，才算洗干净了。殊不知搓得太使劲或搓得时间过长，容易破坏皮肤表面的"保护屏障"，大夏天里风扇或空调再一吹，湿气就会"乘虚而入"。

第二是准备睡觉才洗澡，会到影响睡眠：在生活中，有很多人都是在睡觉前洗澡的，因为觉得这样睡觉时舒服。恰恰相反！睡前洗澡可能会让你睡不着、睡不香。如果洗的是热水澡，躯干温度较高，会影响睡眠。当然，现在天气热，大家更喜欢洗冷水澡。然而，洗个凉水澡，会让人更精神，睡意啥的全没了！

第三是大汗或剧烈运动后洗澡：在运动过后，全身都是汗，大家回到家之后，第一件事肯定是洗澡。这个时候，大家可要注意了！人出汗时，尤其是剧烈运动后，身体会大量产热，出现心率加快、血液流动加速、皮肤血管扩张等现象。

这时候，不论是热水澡还是冷水澡，都对身体不利。如果是洗洗热水澡，会促使血管进一步扩张。如果是洗冷水澡，会让血管急速收缩，容易损伤心脑血管。所以，大家一定要注意这些事项了。