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“春捂”的正确打开方式 具体是怎样的?快看你做对了吗

发表于:2024-03-28 作者:印象报导
编辑最后更新 2024年03月28日,【"春捂"的正确打开方式】春天的气息越来越浓,你要脱下棉服和秋裤吗?专家提醒,"乍暖还寒时"气温忽高忽低,昼夜温差大,常常让人猝不及防,一不留神就容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。"春捂秋冻,老来无病",正确的"春捂"姿势惊蛰已过,万物新生,此时养生最为适宜。天气逐渐回暖,老话说"春捂秋冻",该如何捂?1、颈部要捂--避免早晚风寒侵袭引发咽喉不适2、腹部要捂--脾胃喜温怕寒,避免寒气侵犯引发消化不
【"春捂"的正确打开方式】春天的气息越来越浓,你要脱下棉服和秋裤吗?专家提醒,"乍暖还寒时"气温忽高忽低,昼夜温差大,常常让人猝不及防,一不留神就容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。"春捂秋冻,老来无病",正确的"春捂"姿势

  惊蛰已过,万物新生,此时养生最为适宜。天气逐渐回暖,老话说"春捂秋冻",该如何捂?

  1、颈部要捂--避免早晚风寒侵袭引发咽喉不适

  2、腹部要捂--脾胃喜温怕寒,避免寒气侵犯引发消化不良

  3、腰部要捂--阳气以肾为本,保持腰部血液循环生发阳气

  4、足部要捂--寒从脚起,可沿足部阴阳经脉侵犯全身

  养生先养肝,春季养肝正当时。养肝一个月,可受益一整年。

  按3处:

  1、按揉足三里--调养脾胃

  2、推搓两肋--疏肝理气

  3、双手热搓腰部--通经活络

  做3事:

  1、忌熬夜--肝血回流,滋养肝脏

  2、宜动养--加速新陈代谢

  3、忌燥郁--避免怒气伤肝#春季养生正当时#

  食3物:

  1、养肝助阳:韭菜、茼蒿、香椿

  2、补肝血:红枣、桂圆、菠菜

  3、养肝茶:水中加入桑葚、陈皮、枸杞、香橼、桃仁、薄荷、重瓣红玫瑰,疏肝解郁,降肝火,每天一包,肝会越来越健康!

2022-05-12 03:52:37
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